Diario di emaceste, 19 lug 18

Ottimo!! 👏🏻👏🏻👏🏻😊 

Grazie mille @valel_82 ☺️☺️ 

Ottimo davvero ma quei guanti nooooo 😉 Scusa ma sono un purista 😁 

😂😂😂 non li avevo notato...mai hai costruito un muro prima di appenderti?? 😅 

Come fai a calare 3,5 a settimana ?  

Infatti neanche se mi tagliassi un arto a settimana. Poi 4 settimane (circa 😉) e smetto 😂😉 

@djangel in realtà non calo così tanto a settimana 😢 penso che in base ai macros che ho impostato l'app pronostica quanto dovrei dimagrire a settimana... Ma si scorda i sushi 🤣 

@redrun ho ripreso da poco in mano la barra 🤣 mi devo rifare nuovamente i calli, per quello 😉 

@valel_82 no 🤣🤣 è una barra con piastre sul terreno (che fra l'altro devo ancora fissare al terreno) Alta 2.40 metri e 28 mm diametro sbarra... Mi ero stufato di usare gli anelli al ramo 🤣 

@ema, il muro era per i guanti che sembrano da muratore 😂 e non parlare di calli... se torni indietro di qualche settimana nel mio diario, vedi come ero conciata! 🙈 Ora va meglio ma devono riformarsi pure a me! 😊 

no i guanti no 😂 

Ah ma guanti da Calisthenico is for boys... Guanti da muratore is for men 🤣 

Oh, che vi devo dire 🤣 non posso non allenarmi per il male alle mani e allora metto i guanti 😁 

Ci si allena anche con le mani rotte , io almeno faccio così, se il primo giorno le rompo, il secondo le rompo di nuovo il terzo ancora ed al quarto non si rompono più :-) Mai paura per un po' di sangue non é mai morto nessuno ;) 

Da ex ginnasta lo dico... I guanti sono anche peggio per determinati esercizi...i paracalli per esempio sono ben lontani dal somigliare a dei guanti...quindi quanti OUT 😉 

@ema, anche io concordo con Red...sentirai un po’ male all’inizio ma poi va sempre meglio. I guanti non risolvono nulla purtroppo. Quando mi ero completamente aperta mi ero fasciata con il cerotto ma solo per protezione ed evitare infezioni. Però in questo modo ti abitui. Per il male, piuttosto fai meno ripetizioni e stai meno appeso 😊 

Avete vinto voi, non li metterò più 🤣 non mi alleno da tanto tempo, è un anno e sono autodidatta quindi i consigli li accetto ben volentieri 😁 

✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻🎉🎉🎉😉 

👏🏼👏🏼👏🏼 Se volessi qualsiasi dritta per l’allenamento, non esitare a chiedere, qualora possa esserti di aiuto... Sono un amante del calisthenics e suoi approcci e derivati...da ex-ginnasta ovviamente. Poi i 42 anni mi limitano ma è amore vero! 😁😉 

@Red (da ex ginnasta pure io)ti chiedo se per chi ha problemi alle ginocchia secondo te è indicato come tipo di allenamento. Non dovrei fare squat oltre i 90.