|
После тренировки протеиновый коктейль: 🔹 не молоко 1,5% (250 мл) 🔹 протеин 1 мерная ложка (optimum nutrition)
|
1621 kcal
|
Gras: 43,30g | Prot: 79,19g | Carb: 231,57g.
Colazione: Сыр Российский, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Cena: Папа Джонс Пицца с Курицей, Лимонад. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Избенка Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. Di più...
|
|
1434 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
а я спросила у своего тренера и он сказал что лучше пить 1 раз в 3 дня и в первой половине дня. вы тоже раз в три дня пьёте или чаще?
28 lug 18 da utente: Настя2530
|
Я - нет. Не в обиду будет сказано, но тренера надо менять Вам 😟
28 lug 18 da utente: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|