Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 68,06g | Prot: 85,30g | Carb: 145,08g.
Colazione: Оладьи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая. Pranzo: Огурец, Картофель Отварной, Жареное Филе Свинины. Cena: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Арахисом в Вафельном Рожке. Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), VPLab Nutrition Platinum Whey, Крупская Шоколад Особый. Di più...
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2107 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Riposare - 9 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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