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1843 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 142,13g | Carb: 208,24g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pollo alle Mandorle, Piselli, Gamberi Cotti, Riso. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fette Croccanti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Aptonia After Sport Protein Bar, Mandorle, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè al Ginseng. Di più...
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Storia del Peso di brunella_niro
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