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Colazione?Errato!Post-workout/Pranzo con un bel pancake!ho usato le impact whey al cioccolato , albumi e nessuna farina, esperimento RIUSCITO ✔️ Ho aggiunto ricotta di mucca e un bello strato di marmellata alle pesce 😋buon pranzo !
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1315 kcal
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Gras: 45,98g | Prot: 103,28g | Carb: 126,05g.
Colazione: Vale Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Cappuccino. Pranzo: Anguria, Albume d'uovo, Alpro Latte di Cocco, Santa Lucia Ricottina Light, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Miele. Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Anguria, Melone, Uva, Mele Fuji. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
Affianco latte di cocco 🥥
26 ago 18 da utente: Georgette95
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Cioè hai fatto un pancake colo con whey e albumi??
26 ago 18 da utente: NicolaR85
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Esatto ! E sono buonissimi
26 ago 18 da utente: Georgette95
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Mi spieghi come hai fatto??..semplicemente mischiato albumi e whey e buttato nel padellino??..dosi e tempistiche??..grazie!
26 ago 18 da utente: NicolaR85
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sembrano deliziosi😋se monti l'albume a neve ,aggiungendo poi piano piano le whey e coprendo i pancake durante la cottura ti vengono gonfissimi😍😍
26 ago 18 da utente: newme0000
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Ho usato esattamente:
25 gr di whey
Un albume (35/40 gr)
30/40 ml latte di cocco ..
ho amalgamato tutto con una forchetta smescolando bene e poi messo tutto in padella .. vengono super lucenti e si cuociono in 30 secondi per lato tipo ..
Sono i più semplici mai fatti
26 ago 18 da utente: Georgette95
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Grazie del consiglio newme 😃
26 ago 18 da utente: Georgette95
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26 ago 18 da utente: devon73
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Storia del Peso di Georgette95
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