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Un bel buongiorno
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1507 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 110,81g | Carb: 124,11g.
Colazione: Life Granella di Nocciole, Banana, Eridania Diete.Tic, Mirtilli, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Findus Fiori di Tonno. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Bonduelle Insalata Iceberg, Curry in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 5%, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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 Commenti
06 set 18 da utente: Patrizia1975
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Una domanda... Ma lo mangiate così secco o ci aggiungete anche un liquido?
06 set 18 da utente: zazzao
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@Patrizia ciao cara😘
@zazzao guarda io il porridge lo faccio con 150ml di latte vegetale (o di mandorle o di soia), 50g di fiocchi di avena (porzione consigliata dalla mia nutrizionista). Metto tutto in un pentolino, porto ad ebollizione. Poi topping con frutta fresca o secca (o entrambe), cannella o cremina di cioccolato fondente 99%. Et voilà! Questo ha circa 350 kcal e sazia a lungo
06 set 18 da utente: gambemagre
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06 set 18 da utente: francesca53
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Buongiorno ragazzi una domanda!qui trovo il riso basmati x 100g a 111 calorie ma se vado su internet e digito lo stesso mi da che le calorie sono 341..mi aiutate?a quale faccio riferimento. .grazie😉😉
06 set 18 da utente: infinito78
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Ti è venuto proprio bene!
06 set 18 da utente: geggina
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06 set 18 da utente: gambemagre
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111 impossibile, 341 è un valoe più affidabile
06 set 18 da utente: giuseppenemo
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Sì infatti!lasciava stupita anke a me..grazie quindi dove mi consigli di calcolare? Dove è piu attendibile guardare?grazie tante😍😍
06 set 18 da utente: infinito78
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Gambemagre. Lasci riposare in frigo prima di consumare? O lo si può mangiare anche caldo?
06 set 18 da utente: zazzao
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@zazzao a volte lo lascio riposare in frigo durante la notte e la mattina dopo lo trovo più compatto, ma comunque molto buono anche freddo. Ultimamente però lo sto mangiando caldo perchè come topping metto la frutta surgelata che col calore del porridge si scioglie pian piano.... una goduria
06 set 18 da utente: gambemagre
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M hai fatto venire voglia!😂 Domani mattina vedo di provarlo! Grazie
06 set 18 da utente: zazzao
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Storia del Peso di gambemagre
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