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55g Sedanini di lenticchie (ormai li amo), 100g fiori di tonno findus, 100g pomodorini, 10anelli di cipolla, 1cucchiaio di olio evo. Chi ha detto che per mangiare sano devo rinunciare al gusto???
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1480 kcal
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Gras: 55,74g | Prot: 99,15g | Carb: 153,20g.
Colazione: Melone, Cannella, Banana, Mirtilli Surgelati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Daily Bread Pane di Segale, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Cena: Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucchine. Snacks/Altro: Le Farine Magiche Farina di Segale, Miele, Fage Yogurt Greco Total 5%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo Cotto, Fage Fruyo 0% Pesca. Di più...
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 Commenti
Sedanini di lenticchie ? 😳
Mi dai info?
06 set 18 da utente: Bettybari
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Sono a base di lenticchie, quindi hanno già una parte proteica.
Aggiungendoci il tonno, mescoli due tipi di proteine e non fa benissimo... 😉
06 set 18 da utente: GretaToMars
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Dove l’hai comprata la pasta?
06 set 18 da utente: sara96_
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Secondo il mio gusto sono migliori i fusilli di piselli bio
06 set 18 da utente: clotilde clo
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Allora i sedanini di lenticchie sono marca Felicia, li trovo in supermercati più forniti oppure li ordino su amazon.
@gretatomars c’è anche una componente sostanziosa di carboidrati in quella pasta, ma comunque ho calcolato tutto nei macro. Cerco di mangiare 105g di carbo al giorno e ho incrementato le proteine perchè vorrei perdere massa grassa e mettere su massa magra. @clotildeclo non li ho mai assaggiati ai piselli! Sempre marca Felicia?
06 set 18 da utente: gambemagre
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ma perché non dovrebbe fare benissimo mischiare i tipi di proteine?
il corpo scompone le proteine in amminoacidi e una volta fatto questo, non é molto interessato a che tipi di proteina fosse.. vegetale o animale conta solo lo spettro amminoacido
06 set 18 da utente: coach_matb
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@gambemagre , si, sono sempre dello stesso marchio felicia
06 set 18 da utente: clotilde clo
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Storia del Peso di gambemagre
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