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E aumentiamo un po sto deficit calorico 💪#lottaallaPanza
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1622 kcal
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Gras: 37,12g | Prot: 180,12g | Carb: 146,91g.
Colazione: Marmellata di Arance, Mirtilli, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Yogurt alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi), Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uovo (Intero), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pesca, Finocchi Bolliti, Melone, Prosciutto Crudo, Pasta in Bianco. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Tentazioni Pugliesi Taralli Multicereali, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Hamburger Classici. Snacks/Altro: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Espresso, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Di più...
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 Commenti
Perdere peso con la corsa è qualcosa di spettacolare. Però non fare il mio stesso errore di scriverti in qualche società podistica altrimenti non ti godrai le uscite e i paesaggi ma diventi schiavo del Garmin e dei km! 😅
15 set 18 da utente: gemmapace
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Storia del Peso di caronte78va
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