Diario di gambemagre, 17 set 18

Oggi si pranza più tardi dopo una lezione moolto intensa di glutei e gambe alla sbarra.

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1350 kcal

Gras: 47,24g | Prot: 110,76g | Carb: 119,35g.   Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prozis Burro di Arachidi, Mirtilli, Valsoia Latte di Mandorla , Fiocchi d'Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Pasta di Lenticchie Rosse Bio, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Findus Fiori di Tonno. Cena: Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Consilia Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...

1535 kcal

Esercizio: Bikram Yoga - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...