Diario di Suzepluus, 17 set 18

De eerste werkdag van de week zit er op!
Blij met mijn gewicht vanmorgen. Had ik echt niet verwacht na een buffet en een verjaardag.
De dag sober gestart met kwark, granola en een peer.
Doos met lunch en tussendoortjes mee.
En vanavond een goed stevig gevulde minestronesoep met 2 in de soep gepocheerde eieren omdat ik vergeten was gehakt voor balletjes uit de vriezer te halen.
De spinazie op het laatst erop, zodat ie alleen maar mee zou warmen. Beetje geraspte schapenkaas erover...
Wat lekker en vult prima. Schaaltje vanillevla toe.
Nu zo nog even een perzik-cake bakken.
Dat is het lekkers voor deze week, om te beginnen morgen met een ploak tussendoor omdat ik di-do omgeruild heb. Anders had ik morgen mogen ontbijten met cake!! Wow!
Nu wachten tot donderdag dan.
Morgen nog zo'n lange werkdag.
Nu lekker languit op de bank de nieuwste Suske en Wiske lezen en de nieuwe Historia uitpluizen.

---

1586 kcal

Gras: 54,83g | Prot: 78,21g | Carb: 193,87g.   Colazione: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Melkan Magere Milde Kwark, Peren, Thee, Amiset Berry Blaster. Pranzo: Hela Honing-Mosterd Dressing, Komkommer (met Schil), Tomaten, Veldsla, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Desembrood. Cena: Campina Vanille Vla, Kania Groentebouillon, AH Oranje Paprika, Wortelen, Aldi Schapenkaas, Aldi Gezeefde Tomaten, Knoflook, Champignons, Jumbo Macaroni, Spinazie, Rode Uien, Bleekselderij, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Den Eelder Geitenkarnemelk, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Zonnatura Pindacrunch, Camembert, Zespri Kiwi Gold. Di più...

3056 kcal

Esercizio: Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavoro - 9 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...