Diario di alesartana, 24 set 18

Cicciopancake alla farina di riso integrale “versione torta di mele” pronto !!! Ovviamente ripieno di mele rosa dei Sibillini e cannella macinata bio.. no sugar added !!

2227 kcal Gras: 46,83g | Prot: 138,10g | Carb: 336,91g.   Colazione: Carrube, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Avocado, Italiamo Pomodori Datterini, Caffè (dalla Moca), Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Pranzo: Orogel Finocchi Gratinati, Carrube, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Cotto a Vapore, Gallo Riso Nero Venere, Zucchine Trifolate, Alce Nero Riso Integrale. Cena: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cocomero, Broccoli, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Mista, Noci, Pinoli, Lo Conte Farina tipo 2, Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prugne, Carote, Mele, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Finestra Sul Cielo Farina di Riso Integrale Biologica. Di più...
2185 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora e 35 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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