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3460kcal Wochenbilanz (6Tage Klaubm + 4xGym) +5g Crea
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 39,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2710 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 211,54g | Carb: 348,12g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Milbona Soft Cheese Light, Formaggio Fresco Quark Magro, Backpulver, Impact Whey Protein Brownie, Instant Oats Unflavoured, Wasser, Eiklar. Pranzo: Olivenöl, Zwiebeln, Freshona Broccoli, Basmati-Reis, Ocean Sea Filetti Di Tonno. Cena: Erdbeeren (Tiefgefrohren), Früchte Haferbrei, Formaggio Fresco Quark Magro, Chia-Samen, Farina di Farro, Wasser, Backpulver, Cacao Amaro, Chia-Samen, Milch (Fettfrei), Banane, Backpulver, Burro D'arachidi in Polvere, Formaggio Fresco Quark Magro, Impact Whey Protein White Chocolate, Milch (Fettfrei), Banane. Snacks/Altro: Fin Carré Cioccolato al Latte con Uvetta e Nocciole, Mulino Bianco Pan di Stelle I Cereali, Myprotein Omega 3, Xanthan Gum, Formaggio Fresco Quark Magro. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vigilio
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