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Tonno scottato insalatone e fagiolini
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1913 kcal
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Gras: 66,08g | Prot: 131,52g | Carb: 200,62g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Puertosol Marmellata di Fragole, Rieper Farina di Farro, Ecor Farina d'avena Integrale, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Alpina Formaggio Fresco Classico. Pranzo: Mela, Latteria Soresina Grana Padano Grattugiato, Zucchine, Pasta Integrale Secca. Cena: McCain Kid Smile, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Esselunga Insalata Valeriana, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Altro: Il Raccolto Nut Mix, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Dolciando & Dolciando Frollini , Zucchero, Crastan Orzo Solubile. Di più...
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 Commenti
Ciao Dario ! Tutto bene! Si procede curando l’alimentazione e si continua a scendere, ma avrei bisogno di più attività fisica! Comunque pe rquanto riguarda l’alimentazione niente scivoloni e questo e’ un bene! Grazie del consiglio la prossima volta proverò la panatura. I semi li devo far aderire prima della cottura immagino....
24 set 18 da utente: giorgia.patrizio
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oggi è la giornata del tonno!
@Dario io ci metto il sesamo nero :)
26 set 18 da utente: Elena9685
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26 set 18 da utente: giorgia.patrizio
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Elena buonissima. Io l ho cucinato proprio oggi. Panatura con granella finissima di pistacchi. Per farla aderire non metto niente. Glie la metto su a crudo ed è il lato che scotto per prima sul padellino antiaderente.
26 set 18 da utente: Patrizia1975
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Giorgia, pardon. È che volevo quotare Elena!! 😂 😂
26 set 18 da utente: Patrizia1975
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Tranquilla Patri’ 😂😂😂intanto ne ho imparata un’altra 😜
28 set 18 da utente: giorgia.patrizio
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Storia del Peso di giorgia.patrizio
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