|
Обед: 🔹филе окуня 🔹цветная капуста с сыром 🔹свекла по-венгерски 🔹кофе с молоком ☕️
|
1231 kcal
|
Gras: 50,28g | Prot: 99,02g | Carb: 98,29g.
Colazione: Dabur Чаванпраш, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Мирамар Филе Окуня, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Campina Йогурт с Соком Вишни, ВкусВилл Горбуша Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Виноград, Красное Яблоко, Biotech USA Zero Bar. Di più...
|
|
1460 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
26 set 18 da utente: upochka
|
Все прекрасно. Но вот многие диетологи говорят о том, что еду не надо запивать! Вы как к этому относитесь?
26 set 18 da utente: opoznyak81
|
Я читала это, но считаю все индивидуально, в первой половине дня я нормально пью кофе с чем нибудь...обед никогда не запиваю, пью минут через 15, если я поев супа к примеру и выпив жидкости...чай, или воду у меня ощущение переедания и мне очень не комфортно. Наверное поэтому я соглашусь с диетологами, но особенности организма никто не отменял.
26 set 18 da utente: upochka
|
И кофе я пью утром и в первый перекус, после обеда через час могу аыпить чай.
26 set 18 da utente: upochka
|
Opoznyak, согласна, желательно минут через 30-40 пить после приема пищи. Но обеденный перерыв в рабочий день мне это не позволяет. В будни я так и делаю! 🙂
26 set 18 da utente: amelie_80
|
А я не могу отказать себе по утрам после завтрака, а завтракаю я овсяной кашей на воде, в чашечки кофе с молоком, но без сахара. Я его исключила. А в течение дня уже и не хочется.
26 set 18 da utente: opoznyak81
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|