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Mezzo kilo in più dopo un gran allenamento, a testimonianza che non ha senso pesarsi giorno per giorno ma bisogna farlo a distanza di almeno una settimana nelle medesime circostanze (distanza da allenamento, orario, no abbigliamento, etc..)
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2424 kcal
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Gras: 91,84g | Prot: 58,77g | Carb: 336,81g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Ciambella Yogurt, Milbona Latte di Kefir, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Foglia Verde Lattughino, Uovo Sodo, Avocado, Susine, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Torta Salata, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Lattughino, Torta Bianca (senza Glassa), Crostata alla Marmellata, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Le Pain des Fleurs Tartine di Grano Saraceno. Di più...
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Storia del Peso di Fred Runner
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