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1303 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 101,81g | Carb: 125,78g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Gallo Gallette Riso Venere, Ciao Carb Protochoc Spread , EuroCompany Granella di Mandorle, Despar Albume d'uovo . Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, Asparagi, Gallo Riso Venere. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle Mature Cotte, Uovo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream, Yomo Yogurt Greco Delta. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di annapampa
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