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scondo voi una donna che deve perdere 20 kg , con un metabolismo basale di 1600 calorie* che però allatta e fa una vita sedentaria quante calorie dovrebbe assumere?
*dato calcolato prima della gravidanza
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2007 kcal
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Gras: 95,97g | Prot: 106,49g | Carb: 177,92g.
Colazione: Latte, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zucchero, Arachidella. Pranzo: Melone, Pasta peperoni tonno e cipolla. Cena: Primo Prato Fontal, PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Santa Lucia Mozzarella, Coop Wurstel Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente, Arachidella, Certossa Fette Biscottate Integrali, Land Fiocchi di Latte, Prosciutto Crudo, Wasa Integrale. Di più...
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