|
Ужин после тренировки 💪🏻
|
1355 kcal
|
Gras: 49,43g | Prot: 83,12g | Carb: 156,85g.
Colazione: Корица, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао, Капучино, Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Американо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Сельдерея. Cena: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Coopoliva Испанские Зеленые Оливки без Косточки, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Мандарины, Банан, ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки", Кофе, Финик. Di più...
|
|
1469 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|