Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 81,74g | Prot: 125,75g | Carb: 378,80g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido, Mela, Enervit Protein Bar 27% Chocolate & Cream, Lonza di Maiale (Filetto), Ragù, Barilla Rigatoni. Cena: Salame, Enervit Protein Bar 27% Chocolate & Cream, Formaggio Fresco Morbido, Panino Bianco Morbido, Piselli Cotti, Uovo. Snacks/Altro: San Carlo Patatine Classiche, Campari Campari Soda. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Leggere - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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