Diario di melabella77, 02 gen 19

Situazione di partenza, anno 2019, post cene e pranzi di feste, vediamo dove arriveremo! 💪🏻

1513 kcal Gras: 57,48g | Prot: 81,55g | Carb: 171,26g.   Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Banana, Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Zucchine Cotte, Carote Cotte, Alce Nero Cous Cous Integrale. Cena: Il Viaggiator Goloso Tartine Integrali, Lenticchie Cotte, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Mandorle, Pere. Di più...
1365 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...


Commenti 
Ma l'unica panzetta sono io? In fin dei conti mi sta bene 😭😂🤣 Loris, Mela è mia. Mi dispiace 😌😏❤ 
02 gen 19 da utente: Dark_Angel'
Melabella splendida sempre di più 👏👏💪😘 
02 gen 19 da utente: Patrizia1975
😭😭😭 serena 😭😭 
02 gen 19 da utente: RooNF
Patty!!!! Grazie carissima, tu sei una forza della natura! 😍 Serena tu lo sai che il mio cuore è tuo... ma ammetto che mi piace l’uccellino di Loris...Willy, sto parlando di Willy!! 😅 
03 gen 19 da utente: melabella77
Si si ti crediamo tutti 😆🤗 
03 gen 19 da utente: RooNF
Ciao Patrizia, che bello sentirti, ogni tanto fatti vieni a trovarci ,spero tu stia, non bene, benissimo!! E ti auguro un felice anno nuovo😘😘😘 
03 gen 19 da utente: dellellis gianna
Mela ho scritto a Patty sul tuo diario, ma ho corretto il tiro scrivendo sul suo. Baci👋👋👋 
03 gen 19 da utente: dellellis gianna
Gianna figurati, nessun problema! 😙 
03 gen 19 da utente: melabella77
👍 mela , sto valutando ma quelli che mi sembrano + interessanti seguono per il bb in palestra , anzi se avete qualche nome accetto consigli  
03 gen 19 da utente: And®e
Isildur ma tu vorresti essere seguito da casa? 
03 gen 19 da utente: melabella77
Sì un po’ alla volta mi sto attrezzando un discreto spazio in mansarda  
04 gen 19 da utente: And®e
Se ti va e hai Telegram puoi contattarmi a @Mela77 e ti passo il contatto del mio coach, altrimenti mandami il tuo numero in privato e ne parliamo su whatsapp! 😉 
04 gen 19 da utente: melabella77
Uu sì ti telegrammo che mi ispira quell’ app ma alla fine non la usavo mai . Stasera p domani lo reinstallo 👍 
04 gen 19 da utente: And®e
Ciao Mela, ma i costi a tuo parere come sono alti o sostenibili? pensi di affidarti sempre a lui o di smettere ora che sei più autonoma? 
04 gen 19 da utente: Elena9685
Perfetto Isildur, quando vuoi! 😉 Elena per me sono sostenibili, se vuoi rinnovi ogni 6 settimane, puoi sospendere e riprendere quando vuoi tu! Ti confesso che anche se ora ne capisco un po’ di più, sono curiosa di vedere dove il coach mi vuol portare 😁 
04 gen 19 da utente: melabella77
e come alimentazione? ti segue anche nella dieta? 
04 gen 19 da utente: Barbyna
Barbyna sì, mi segue con dieta e allenamento! 😉 
04 gen 19 da utente: melabella77
gli allenamenti funziona bene 👍 
07 gen 19 da utente: Torkley

     
 

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