Diario di VeroPiras88, 06 gen 19

Complimenti, bella spalla 😘 

Inizia a vedersi già qualcosa. Bel tatuaggio comunque, inizialmente pensavo fosse una cintura 😅 

Grazie mille per i complimenti 🙃 Diciamo che la considero una condizione di partenza 😀 Per due motivi, il primo che devo ancora salire con le calorie per considerarmi in fase di massa e poi perché prima avevo spalle e bicipiti di un neonato 😂😂😂 

Bellissima schiena, braccia, spalle... e i fianchi così armonici OMG 😍 Non so cosa tu voglia ottenere ma per me sei da paura così, avessi quel fisico punterei a mantenere e migliorare senza ossessioni! Bravissima! 😍😍😍 

Mi sembra difficile pensare ad una condizione da “neonata”, sei ben proporzionata e armoniosa come dice Arianna 😚 Ari a proposito, il tuo fisico è molto simile al suo per le proporzioni ma si vede anche il maggior tempo di lavoro su te stessa. La schiena è più definita anche nella zona bassa (cosa non facilissima), le spalle più larghe. Direi poi che la miriade di commenti al tuo post abbiano già detto tutto 😉 

Psychedelic ti ringrazio tantissimo per i complimenti! Ma nella foto che hai pubblicato qualche giorno fa stai da dio😍 Altroché!!! Io sto ancora all'inizio ed avendo il fisico ginoide devo cercare di salire ancora tanto di massa nella parte alta per andare a proporzionare meglio la zona dei fianchi e glutei🙃 Però, detto questo, inizio a prendermi qualche soddisfazione😍 

Sarà anche un fisico da ''neonata'' (io direi più adolescente ben formata a dire il vero) ma hai braccia e spalle bellissime e tonicissime, si vede lontano un miglio che questo non è un punto di inizio ma frutto già di un bel lavoro, compimentissimi!! 💪 

Sicuramente una bella struttura iniziale 

Condivido in pieno il tuo pensiero Agostino 🙃🙃🙃 È stupenda! 

Grazie Thema🙃. Flappi, diciamo che ci lavoro da settembre e sono molto costante 🤗 Ora devo salire con le calorie e ho una paura tremenda di prendere cm sui fianchi 😓😓😓 

c è molto armonia complimenti continua così Vero 👏 

Ginoidi sfigate entrambe allora, ottimo 😍😂 Ti posso consigliare solo di salire con le kcal molto lentamente e vedrai che andrà bene, non aver paura! 

Come te Piras. Siete entrambe stupende, dovete solo convincervene voi 😊 

Potrà sembrare un commento un po' bizzarro ma è forse la prima foto che vedo su FS di una ragazza che riesce a porre le braccia in linea con il pavimento tirando i muscoli della schiena, coordinativamente complicata come sensazione e posizione. La cosa positiva comunque è che "C'è sempre del margine" e quindi sguardo dritto e via 👊🏼 

Arianna sto a 1900 kcal dalla prima settimana di ottobre, dalla prossima salgo a 2000 e vediamo che succede! Alohaerba probabilmente la foto rende più della realtà 😏 altro che margini, mi attendono ancora distese di sacrifici ma, si spera, anche di grandi soddisfazioni!!! Chiaramente mi riferisco alla situazione nel complesso 🤗 Cmq grazie mille ancora a tutti per l'incoraggiamento 😍 

Grande Vero!! 💪💪💪 Se hai paura di salire prenditi due settimane, 1950 e poi 2000! In bocca al lupo! 😘 

Ho intenzione di fare una Carb Cycling, giorni di allenamento a 2180 e giorni di riposo a 1900💪💪💪 Devo provare anche perché per 4 allenamenti a settimana 1900 sono poche 🙃🙃🙃 Cmq crepi il lupo 🤗🤗🤗 

Secondo me stai benissimo cosi', magari fai una foto di fronte 😃 

VitPas ti piacerebbe 😝 

Certo 😂😂😂