|
365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
|
1886 kcal
|
Gras: 77,16g | Prot: 71,20g | Carb: 235,40g.
Colazione: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. Pranzo: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). Cena: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. Snacks/Altro: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Accccc bravissima!!! 👏👏👏👍👍💪💪😁😎
08 gen 19 da utente: Laura4481
|
Ciao e brava! Spero davvero di raggiungerti presto.. a me mancano 4 kg per i -20!
Posso chiederti quando sei alta e quante calorie assumi? Complimenti ancora!
08 gen 19 da utente: Pipps1983
|
Complimenti!!!!! Sei grande 💪🏻 raggiungerai anche tutti gli obiettivi del 2019!
08 gen 19 da utente: Alexel17
|
Brava, a me per raggiungere -20 ne mancano poco più di 5... conto di farcela per maggio, sto andando a rilento ora.
08 gen 19 da utente: ClaudiaSpezia
|
08 gen 19 da utente: ernestina241995
|
fantastica. da prendere a esempio. hai tutta la mia stima per costanza e determinazione
08 gen 19 da utente: p*rita
|
:-) quanta carica mi date,grazie!!
@pipps sono alta 1,68 e assumo 1800/1900 kcal in media..
09 gen 19 da utente: darb3
|
complimenti io ci impiegai 6 mesi mai più ripresi ma stando sempre attenti e movimento l'importante é saper mantenere il peso perso cosa ancora più difficile a mio avviso
09 gen 19 da utente: carnemolla sabina
|
09 gen 19 da utente: Mel87Mel
|
Bravissima Darb, ammiro la tua costanza.
09 gen 19 da utente: principesse1012
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|