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Pancake proteico al cacao , ripieno di patata americana e sopra burro d’arachidi con un pizzico di sale in aggiunta , buongiorno !
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1755 kcal
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Gras: 65,93g | Prot: 148,62g | Carb: 147,24g.
Colazione: Calvé Burro di Arachidi, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Alpro Latte di Cocco, Uovo, Aptonia Recovery Drink. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Caco, Avocado, Fegato, Vale Insalatina. Cena: Cavolo Verde Cotto, Branzino. Snacks/Altro: Caffè Decaffeinato, Caffè Decaffeinato, Caffè Macchiato. Di più...
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1603 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
22 gen 19 da utente: ronaki
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25 gr di aptonia drink gusto cacao
1 uovo
15 gr latte di mandorla
Stevia ( per addolcirlo ancora di più )
90 gr di patata americana cotta prima al forno , poi sbucciata e schiacciata nell’impasto .
Devi amalgamare tutto e lo cuori per 4 minuti circa a fuoco lento , poi appena sopra non è più liquido lo giri e aspetti una quarantina di secondi .
Infine ci spalmi sopra il burro d’arachidi e un po’ di sale 😊
22 gen 19 da utente: Georgette95
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Storia del Peso di Georgette95
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