|
Как -то так🙄
|
2580 kcal
|
Gras: 97,45g | Prot: 129,91g | Carb: 299,13g.
Colazione: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Графские Развалины, Скайфуд Крупа Ячневая, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Миндаль, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Банан. Pranzo: Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур, Котлеты из Индейки Классика👌. Cena: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Манго, Landers Сыр Famiglia 30%, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо-Пашот, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сарафаново Био Творог 5%. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 55
 Commenti
30 gen 19 da utente: _Стройная
|
Думаешь? Я в этом ни черта не понимаю) сказали мало жировой, типа надо есть🙄
30 gen 19 da utente: maran78
|
Наташ, я ничего не понимаю в этом, но ешь... раз тебе сказали! 🥳Нечего на диете сидеть 🤣🤣🤣
30 gen 19 da utente: Ekaterina.zel
|
Жировая видимо последний пункт? Он один вышел из средних значений.
Завтра в очках рассмотрю повнимательнее. У меня +2 к МСК, уже отбой;))
30 gen 19 da utente: Зими
|
Жировая вторая строчка. Сладких снов!
30 gen 19 da utente: maran78
|
Selena, я итак на 2600 ем😝😝😝😝
30 gen 19 da utente: maran78
|
Тут условно середина (внутри черточек) норма. Сдвиг ползунка (треугольничка) вправо или влево отношения в бОльшую или меньшую сторону. В основном ты посерединке. Кроме нижнего ползунка. Еще к этой схеме дается распечатка обычно
30 gen 19 da utente: Зими
|
По-моему, все круто, но я не специалист ))) тоже хочу сделать такой анализ, но у нас его делают только диетологи вместе со своей консультацией за 1500 рублей, а мне так не хочется 😅 ещё есть вариант купить абонемент за туеву хочу денег в дорогой фитнес-центр, там его делают бесплатно. Но этот вариант меня тоже не устраивает )))) хотя вероятно я просто не в курсе, где можно ещё сделать )
30 gen 19 da utente: Хепфи
|
Это импеданс, на процент жира и тд?
Сколько стоит?
30 gen 19 da utente: Павел82
|
Сделала бесплатно в центре здоровья в своей поликлинике. На сайте Здоровая Россия смотрите адреса в ваших городах. Раз в год имеете право)
30 gen 19 da utente: maran78
|
30 gen 19 da utente: ЯтсаНастя
|
30 gen 19 da utente: SvKosheleva
|
С учётом что бегаешь постоянно хороший результат
30 gen 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Здравствуйте,а где узнавали это все ?
30 gen 19 da utente: Yak_k_s
|
23,5% жировой - не пойму, почему мало-то? Сколько кг жира они предлагают вам наесть?
30 gen 19 da utente: Ellochka Lyudoedka
|
30 gen 19 da utente: maran78
|
Ellochka Lyudoedka ну тетеньки же в поликлинике всех кто не 70+ считают анорексичками 🤣🤣🤣.
30 gen 19 da utente: maran78
|
Malefisenta_666_ если честно, думала % жировой намного больше🙈. Видимо он и сейчас не маленький, но мне доступен только один вид активности .
30 gen 19 da utente: maran78
|
maran78, с жировой всё ок , практически середина нормы,если конечно не рвешься на Мисси бикини 🤣 мышечной чуть маловато, но при твоём виде активности это тоже нормально- бегуны не бывают горой мышц
30 gen 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Воды тоже маловато- увеличится она увеличится и скелетно-мышечная масса (мышцы это 75% воды)
30 gen 19 da utente: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|