|
первое февраля на дворе. за время межвахты я снова потяжелел. как обычно. теперь уже не на 3кг, а на 5,5.
я в шоке. я знал что наберу, но столько!!! волосы дыбом!
в алкоголе я себе не отказывал. тренировался через день по 2 часа.
собственно спортивные успехи не изменились. возможно, скидывая килограммы, будет и прогресс. но это не точно :0(
Досадно то, что стали болеть кисть и локоть левой руки.
смогу ли я делать полноценные отжимания - не знаю, посмотрю.
по подтягиваниям вроде проблем нет.
колено сильнее беспокоить не стало.
я на вахте - это значит: алкоголя нет, питание стабильное, активность выше чем дома.
хух, ну, ни пуха мне...
|
1614 kcal
|
Gras: 68,56g | Prot: 120,53g | Carb: 123,76g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Овсяная Каша на Воде, Delba Цельнозерновой Хлеб. Pranzo: Бамия в Томатном Соусе, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Altro: Рыба на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Яичный Белок. Di più...
|
|