Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2354 kcal
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Gras: 107,75g | Prot: 109,45g | Carb: 194,97g.
Colazione: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Lipton Tè Verde Classico. Pranzo: Arance, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Valfrutta Fagioli Cannellini, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Calamari al Vapore o Bolliti. Snacks/Altro: Zabaione, Caffè Espresso, Birra, Pizza Bianca, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Banana, Arance. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di fabbry82
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