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stasera tortilla integrale con tacchino al curry,lattuga e germogli di soia
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2374 kcal
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Gras: 103,34g | Prot: 90,37g | Carb: 269,94g.
Colazione: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Pasta Frolla. Pranzo: Old El Paso Tortillas Integrali, Arco Olio Extravergine Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Germogli di Soia, Lattuga, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Carne di Petto di Tacchino, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Sushi, Bio Ricchi Gallette di Kamut. Cena: Pasta Frolla, Santa Lucia Ricottina, Filetto o Bastoncino di Pesce al Forno Impanato o in Pastella, Carote, Arco Olio Extravergine Oliva, Pane Integrale. Snacks/Altro: Muffin con Gocce di Cioccolato. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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