Diario di umberto.agosto, 25 feb 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
72,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 2,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2699 kcal Gras: 85,41g | Prot: 171,26g | Carb: 310,18g.   Colazione: Pere, Vis Confettura Extra Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anacardi, Noci Sgusciate, Mandorle, Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Santa Lucia Mozzarella Light, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Pane Multicereali, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Mele Golden Delicious, Rovagnati Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Pane Multicereali. Di più...
2163 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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