|
Вот такая разница в данных с приложения Nike Running Club (вверху) и Мифит (внизу). По времени более-менее понятно: NRC автоматически останавливается, если останавливаюсь я (на светофоре, завязать шнурки, сделать фото) По сожженных калориям данные совпадают. А вообще пробежка получилась отличная! На любимом стадионе почти полностью сошел снег и никого не было. Я решила применить все усвоенные знания и бежать быстро. Но оказалось слишком сложно следить за ногами, ступнями, руками. В моем случае пока работает простое правило: если хочешь бежать быстро, просто беги быстрее.
|
1896 kcal
|
Gras: 74,10g | Prot: 92,21g | Carb: 208,06g.
Colazione: Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Лукашинские Апельсины с Сахаром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Ветчина Утренняя, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Olive Oil, Egg, Bonduelle Маслины без Косточки, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный, Окей Манго. Pranzo: Harry's Хлеб Тостовый. Cena: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho. Snacks/Altro: Глобус Арбуз. Di più...
|
|
2079 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Да ты молния!!!! Я десятку не удержу такой темп!. Круто!
02 apr 19 da utente: maran78
|
Нее, Лариса. Если хочешь бежать быстро просто привяжи на веревке кусок мяса:)
02 apr 19 da utente: SLON IK
|
maran78, это если верить NRC. У Мифита почти на минуту больше скорость
02 apr 19 da utente: hiandbye
|
Слоник, я хочу ещё наслаждаться во время пробежки, это приоритетное условие
02 apr 19 da utente: hiandbye
|
В воскресенье я бежала 12.6 км по 6 минут и блин я устала. Сегодня шесть км с таким темпом как у тебя, да тяжеловато было, но не смертельно. Надеюсь это какой-то прогресс.
02 apr 19 da utente: maran78
|
я сегодня старалась прям быстрее бежать, покрытие-то отличное. Пульс сразу скачет только. но я ещё слишком легко оделась сегодня. В который раз прихожу к выводу, что самое лучшее у меня из беговой одежды - водоотталкивающий термохуди. Сняла его сегодня и всё, вся мокрая бегала, бррр
02 apr 19 da utente: hiandbye
|
ориентируюсь все-таки на Мифит. по его показаниям, я только три км из 10 пробежала со скоростью 5'40
02 apr 19 da utente: hiandbye
|
Так надевай это худи и сверху ветровку тонкую
02 apr 19 da utente: maran78
|
Я так и сделаю. Только у меня не ветровка, а куртка беговая. И кроссовки летние сегодня надела, но думаю рановато. Все равно ещё и по снегу бегаю
02 apr 19 da utente: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hiandbye
|