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Come evitare la fame nervosa?
Fra poco divoro la casa intera!🤐
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1489 kcal
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Gras: 55,78g | Prot: 80,39g | Carb: 172,11g.
Colazione: Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Zucchine Cotte, Scotti Riso Basmati Integrale, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Cioccolato Fondente Extra, Mela. Di più...
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 Commenti
Bisogna cercare di distrarsi lo so è facile a dirsi ma non a farsi 🙈
11 apr 19 da utente: wertyuii
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Bevi acqua o tisane così inganni il tuo corpo
11 apr 19 da utente: alessandroferraro4
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Se la fame ti porta ad un semplice sgarro non farne un problema. Se diventa un’abbuffata compulsiva è un altro discorso. In quest’ultimo caso (ne ho sofferto per molto tempo) devi veramente trovare il modo x distrarti, capirne il motivo (speso un’alimentazione troppo restrittiva) e non avere troppo cibo a disposizione in casa. Se non basta chiedi supporto.
11 apr 19 da utente: PensieroAlimentare
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Mi succede spesso, forse quando sono sotto pressione per verifiche e così, capisco che non è fame ma voglia ma non riesco a stare ferma!
12 apr 19 da utente: eliibonzi
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metti sotto i denti qlc di croccante (frutta secca, crackers..) il croccante da soddisfazione al cervello!!!
12 apr 19 da utente: D.E.C.A
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Si ieri infatti ho mangiato le noci, ma una quantità industriale😤 Mi succedeva anche prima, ora però sto provando una dieta abbastanza dura (solo per 3 settimane!) per provare se la mia pancia riesce a sgonfiarsi (è quasi un anno che sono tanto gonfia e non so davvero più cosa fare) però sono un po' abbattuta perché non vedo risultati positivi, sono ancora uguale io..quando invece prima di me ha praticamente funzionato a tutte!!😐
12 apr 19 da utente: eliibonzi
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Frutta secca a gogo. Una manciata di mandorle (30gca)e passa la paura
12 apr 19 da utente: teo4594
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Storia del Peso di eliibonzi
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