|
мой жыыырный ужыыын
|
1706 kcal
|
Gras: 135,81g | Prot: 107,76g | Carb: 20,66g.
Colazione: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Белый Замок Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Pranzo: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Огурец (с Кожурой). Cena: Алтайская Буренка Масло Сливочное, Глобус Сыр Маасдам Gold, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 123
 Commenti
16 apr 19 da utente: holameta
|
Приветище, скажи, очень важно ли клетчатку считать с углями или можно не обращать внимание и например набрала 20г углей, и ее можно добавить в рацион грамм так 15 или не стоит уже?)
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
хлеб из нее просто делаю, а без него совсем чет скучно
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
сегодня у меня с макросами более четко чем вчера, это радует
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
Можно не считать только траву (петрушку, укроп...шпинат, кинзу и иже с ними). Остальное считать нужно.
16 apr 19 da utente: holameta
|
то есть если я набрала максимум сегодня, то про клетчатку можно на сегодня забыть???(
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
На период входа на кето, если тебе нужен кетоз, лучше перебдеть. Всякую выпечку, даже кето, лучше убрать. Потом потиньку вписывай. Если тебе кетоз не нужен, то ешь.
16 apr 19 da utente: holameta
|
цель расщепление жира, значит нужен кетоз, я думала что одно и тоже(
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
ух ты!Кетозники,привет🌺Я думала,здесь только пп-адепты😁
16 apr 19 da utente: lulidija
|
мы- кетятки, я только пробую им быть
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
а так здесь кого только нет😂😂
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
😁ну так я из ваших👍Очень приятно встретить "однополчан"🤣
16 apr 19 da utente: lulidija
|
Кетоз - это да. Переход от глюкозы в качестве энергии на кетоны - результат расщепления жиров. В любом случае, если ты будешь перебирать с жирами, то не похудеешь. В любом питании для похудения один принцип - дефицит. В кетозе легче, потому что задержка воды меньше, чем на углеводном питании. Нет аппетита, связанного с резкими скачками инсулина (инсулин тормозит липолиз - расщепление жиров). Поэтому худеется, с одной стороны, проще. С другой стороны, на жировом питании легче перебрать калорий. Может возникнуть феномен психологического голода (вот как раз: без хлебушка не могу - ощущение того, что не наелся. Но это Психологическое).
16 apr 19 da utente: holameta
|
Людмила, нас тут много таких😂
16 apr 19 da utente: holameta
|
да я на ПП тоже хлеб не ела, не ела год, а сахар и майонез не ем уже 3 года, так что это у меня приходяще уходящее)
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
это просто на первых парах, по привычке
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
Очень здорово!Очень радует❤
16 apr 19 da utente: lulidija
|
а зачем сидеть на кето без кетоща тогда?
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
16 apr 19 da utente: shadow1986
|
16 apr 19 da utente: lulidija
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|