Diario di maran78, 22 apr 19

Доброе утро! Долгожданная тренировка состоялась)) На улице теплынь , ветровка уже лишняя в шесть утра. По стадиону пробежать не удалось, он только в семь открывается, поэтому бежала по своему стандартному маршруту, но в легком темпе, если верить беговому приложению, то мой легкий темп уже давно не 6мин/ км😅😅😅😅. Голеностоп в порядке, но левая нога мне напомнила , что я на нее уронила фен в отпуске🙈. Вода сливается, аппетит стандартно отменный. Завтрак: последний кусочек коржика, мороженое, отрубные оладьи. Всем отличного начала недели, сегодня же понедельник?🌈🌈🌈🌈🌷🌷🌷🌷🌞🌞🌞🌞

---

2358 kcal

Gras: 113,00g | Prot: 114,41g | Carb: 225,36g.   Colazione: Оливковое Масло, Break Белый Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами, Билла Сгущеное Молоко, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кефирный коржик, Зеленый Чай, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Clever Молоко 1,5%, Пятерочка Банан. Pranzo: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, President Сыр Камамбер, Сельдерей, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, SPAR Хлеб Финский Заварной, Простоквашино Сметана 20%, Запеканка из кабачка и цветной капусты, Куриная печенка с луком. Cena: Ашан Груша Вильямс, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Corny Big White Coconut, Яичный Омлет, SPAR Хлеб Финский Заварной, Суп из Печеных Перцев 🌶. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Билла Сгущеное Молоко, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творог из кефира 1%. Di più...