Diario di andreabonvento, 04 mag 19

Il pump di ieri, in cui ho allenato le braccia.

P.S. Il viso è stato tagliato perchè avevo una faccia da scemo.

---

6830 kcal

Gras: 273,72g | Prot: 315,36g | Carb: 767,11g.   Colazione: Espresso Coffee, ProAction Whey Protein, Granny Smith Apples, Yulty Gelato Proteico al Caffè, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Cameo Budino al Cioccolato Fondente, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Pranzo: Pork Roast, Novi Fondentenero 72%, Apricot, Italian Bread, Dinner Rolls, Calvé Ketchup, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Cena: La Fattoria Lonzino, Banana, Italian Bread, Extra Virgin Olive Oil, Curry Powder, Turkey, Gorgonzola Cheese. Snacks/Altro: Fior di Natura Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato Fondente, San Carlo Patatine Sticki, Dolciando & Dolciando Barrette Cereali Mandorle e Mirtilli, Kinder Pane Cioc, Blues The al Limone, Ventura Pistacchi, Motta Mottarello, Germinal Frollini Cacao, Nutella Nutella, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Bounty Mini Bounty, Twix Twix (29g), Mars Mars, Fiorentini Si & no di Mais, Perfetti Alpenliebe, Mulino Bianco Pangoccioli, Kinder Colazione Più, Mulino Bianco Bio Frollini con Gocce di Cioccolato, Milk Snack al Cacao, Amo essere Biologico Gallette di Farro, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Di più...

2541 kcal

Esercizio: Fitbit - 24 ore. Di più...