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Buongiorno a tutti e buona domenica. Dopo aver visto l'hummus dolce di Stefyds3, presa da un raptus, l'ho provata anche io,ma, nn avendo ricetta ho sperimentato. Il risultato è questo, devo dire molto molto molto buonissimo (per le mie papille). Proverò a sperimentare ancora, perchè ho notato che il cecio è molto versatile e si presta bene alle modifiche. Buon appettito a me :)
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2112 kcal
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Gras: 59,81g | Prot: 119,31g | Carb: 268,90g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Frollini ai Cereali, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Don Jerez Cacao in Polvere Zuccherato, Conad Yogurt Greco Bianco Intero, Ceci Secchi, Valfrutta Ceci Italiani. Pranzo: Fragole, Conad Patate da Forno, Conad Capocollo di Suino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Panificio Porcedda Pane Ciabatta, Conad Involtini di Suino, Delizie del Sole Ceci Secchi. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Frollini ai Cereali, Latte Arborea Latte Scremato, Bulk Powders Coconut Peanut Butter, Pavesi Pavesini, Condorelli Torroncino, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Mela. Di più...
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 Commenti
05 mag 19 da utente: Barbyna
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mi diresti come li fai ?
grazie mille
05 mag 19 da utente: Cristiana67
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Provando e sperimentando si fanno tante buone scoperte. Complimenti a te!
05 mag 19 da utente: Ombrettamia
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Adoro i ceci...ricettina 😍
05 mag 19 da utente: Colpoditesta
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che bello averti ispirato 😋😋
05 mag 19 da utente: Stefyds3
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Sì Stefy,adoro i ceci, i miei ingranaggi si sono subito attivati.
X porzione
100 grammi di ceci in scatola
10 grammi di cacao zuccherato
50 grammi di yogurt greco 0%
Cannella a piacere
5 gocce di drops alla vaniglia
Granella di nocciole x guarnire.
L'ho fatto anche senza yogurt e viene buonissimo,ma ho deciso di aggiungerlo nella 2 priva per aggiungere un po' di proteine,dato che i ceci in scatola ne hanno poche.
Quindi si può fare in più versioni.
05 mag 19 da utente: Barbyna
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Procedimento
Lavare bene i ceci
Metterli nella ciotola del frullatore ad immersione assieme agli altri ingredienti e frullare fino ad ottenere una crema liscia,che avrà la consistenza di un budino.
Nel caso vedeste che vi viene troppo denso,aggiungete un po' d'acqua.
Chi ha un tritatutto può usare quello, il mio mi ha abbandonato qualche tempo fa e lo devo ricomprare ma siccome volevo provare la ricetta a tutti i costi,mi sono arrangiare col frullatore ad immersione 😁
.la ricetta è personabilizzabilissima, si possono usare cacao amaro al posto di quello zuccherato (io avevo quello) guarnire con lamelle di mandorle o gocce di cioccolato o cremine insomma,snizzarritevi
05 mag 19 da utente: Barbyna
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05 mag 19 da utente: Barbyna
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05 mag 19 da utente: Colpoditesta
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😍😍grazie sei stata gentilissima
Buona serata
05 mag 19 da utente: Cristiana67
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05 mag 19 da utente: Barbyna
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Storia del Peso di Barbyna
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