Diario di nyubery, 16 mag 19

Tiè Fabri, mò dimme che in spiaggia una così non la guardi 😜🤣🤣 

....complimenti!!! ....ma perché invece di postare solo foto... non crei qualche post utile viste le tue conoscenze? (non è un tono polemico, ma di stima) 

Se mi date qualche spunto lo faccio volentieri, in alcuni miei post ho anche dato alcune strategie Ad esempio, non è detto che i carboidrati debbano essere inseriti solo nella prima parte della giornata, dipende principalmente dal biotipo di appartenenza ... se si tende ad ingrassare sui fianchi è melgio inserire i carbo entro le 17, viceversa se si tende ad ingrassare sull'addome è meglio inserirli dopo le 17  

Speriamo che questo post non crei polemica come l’altro 😑. Fantastica siamo “alte” uguali ahah 

Antonella (mi permetto di chiamarti per nome e non per nickname) mi piace moltissimo la tua preparazione. Ricordo in un post che parlavi di tagliare facendo un refeed ogni 3 giorni per non abbassare il metabolismo. È ciò che sto facendo e devo dire che, dopo un periodo di adattamento del corpo, sta funzionando bene. Essendo un maschietto tendo ad accumulare sull’addome, quindi mi consigli di inserire i carbo dalle 17 in poi? Se sono in bulk però devo distribuire per forza immagino? Grazie per la disponibilità ☺️ 

chi ingrassa su addome e fianchi si spacca di carbo alle 17 in punto. scusate il tono sarcastico, ogni tanto vado di autohumor 

...ecco ad esempio come questo consiglio sui carboidrati! Servirebbe a tante persone...creare un bel post solo fatto di consigli 👍 ....sei molto qualificata e qui dentro puoi aiutare tanti.... Grazie e scusa del disturbo! Ancora complimenti 😊  

@agostino082 ma perchè mi tiri in ballo lasciamo buono... questa me la ricorderò comunque e poi ti posterò le foto di alcune ragazze che fanno kite allo Stagnone Marsala e alla foce del fiume belice. Trovavo più sexy quella dell'addome 😏 

@fabri mi dispiace ma ormai sei coinvolto 😜 Comunque io trovo sexy tutte e due le foto 🤫 

Io trovo più sexy il fatto che lei sia prima di tutto un Atleta e non lo scatto in sè, che di conseguenza ottiene poi anche risultati estetici. Insomma almeno quell addome a qualcosa gli serve e non solo per fare la fighetta😉 

Beh fabri, ni. Nel senso che vuol dire che non trovi sexy lei ma l’idea che hai di lei e del suo essere atleta. Io sono più terreno nei pensieri e apprezzo la sua parte fisica ma stimo enormemente il suo sapere e la tanta attività sportiva che riesce a svolgere. Non avrei chiesto consigli altrimenti 😉 

Non voglio continuare qui dai basta cosi. Poi mi sembra che tu prima abbia detto che eri più attratto da un altro tipo di fisico femminile. Però veramente basta ora. Mi piace tanto che è una persona preparata e dinamica queste cose possono attrarre anche più delle curve di un bel corpo, anche lei ha detto che non ha attrazione per fisici molto muscolosi e che guarda più la testa. Stesso vale per me magari conosco una donna cosi che non è nei miei canoni e poi mi strega con il suo sapere, capacità ed essere dinamica. Pero adesso basta😉 

Concordo fabri, solo un piccolo appunto. Ho detto che anche a me un addome così definito non attira ma che preferisco un fianco “morbido”, non che una donna in forma non sia sexy 😉 Comunque la mia non voleva essere una polemica o altro solo una piccola provocazione per ridere. So che, a differenza di tanti qui, hai l’intelligenza per apprezzare lo scherno reciproco 😊 

@agostino082 si si assolutamente però purtroppo mi scordo a volte che non sentendo il nostro tono di voce, l espressione facciale di come una cosa viene detta, la nostra immagine può inoltre dare un idea completamente diversa da come siamo dentro, a volte mi scordo questo e magari arrivo duro e scontroso e poi mi dispiace penserò più a questo 😉 

Fabri non ti preoccupare, nelle mie parole non c’era monito o altro. Sono solo i limiti delle prole scritte. In fondo se siamo qui abbiamo tutti già qualcosa in comune. La passione per uno stile di vita sano. Buona serata 😉 

anche io come Rita mi abbufferó alle 17 in punto....sigh 

Grande, tutti aspettavamo di complimentarci non solo per l'addome....!!! Bello lo sport fatto bene!!  

@agostino082 Si, se non hai problemi di diabete o simili si...ma solo se mangi varbo tutti i giorni !mentre se fa in un refeed allora i cargo vanno distribuiti in tutta la giornata, altrimenti LS ricarica non attecchisce, cioe lo zucchero non ti entra in cellula. Tipo nella ricarica potresti provare a mangiare carboidrati e pro ogni due ore. Un rapporto 2 carboidrati: 1 pro e fat bassissimi in questi giorno 

Grazie e buona serata a te Agostino🙌🏻 

@NickBer84 intendi dei post con immagijincojw se fossero foto?