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primo giorno fase crociera
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93 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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675 kcal
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Gras: 25,98g | Prot: 72,10g | Carb: 41,14g.
Colazione: Caffè Espresso, Crusca d'avena, Latte. Pranzo: Yogurt Herakles (Ekom), Caffè Espresso, Gamberi Sgusciati, Insalata Mista Verde. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Polpa di Pomodoro, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ela D.
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