|
Доброе утро! С началом новой рабочей недели✌️ Мой завтрак: овсянка с отрубями, маслом , корицей и арахисом, Зебра, домашный цельнозерновой хлеб с маслом и вишневым вареньем. Отличного всем дня!💥💥💥🌈 🤺
|
2494 kcal
|
Gras: 122,19g | Prot: 117,02g | Carb: 234,35g.
Colazione: Варенье, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Зебра, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Авида Молоко 1,5%, Арахис, Зеленый Чай. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Хлеб, Frico Сыр Козий Chevrette, Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Cena: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Абрикосовые Джемы и Варенья, Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 1,5%, Яйцо, Куриные котлеты классика на пару, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Snacks/Altro: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
 Commenti
Каша с корицей 😍 надо попробовать!
26 mag 19 da utente: Хепфи
|
27 mag 19 da utente: maran78
|
27 mag 19 da utente: hiandbye
|
Утро доброе, Наташенька! 🌸 Прекрасного дня! ☀️
27 mag 19 da utente: oslo70
|
Зебра))) Доброе утро Наташенька!!!
27 mag 19 da utente: vodolei4nk
|
Наташа, не могу с тобой не поделиться, я в субботу и вчера делала "пробные" забеги. В субботу 1 км пробежала, а вчера уже 2 км))) на постоянной основе я конечно вряд ли смогу бегать, но в целом я получила колоссальный заряд энергии, а еще я думала, что и 500 метров не пробегу))) посему горжусь собой)))
27 mag 19 da utente: vodolei4nk
|
hiandbye 😽😽😽 Привет, super girl 💜
27 mag 19 da utente: maran78
|
oslo70 Олечка, взаимные 🦋🦋🦋🦋
27 mag 19 da utente: maran78
|
vodolei4nk Светик, молодец! Но с твоей спиной очень прошу тебя бегать по стадиону с покрытием резиновым🙏🙏🙏 и немного, только для тонуса☝😘
27 mag 19 da utente: maran78
|
Наташа, да, я специально ездила на стадион вчера именно из за покрытия или буду бегать в роще, по тропам травяным) и да, только для тонуса и только в хорошую погоду))) хотя.... кто его знает, как карты лягут)))
27 mag 19 da utente: vodolei4nk
|
Света, тропы тоже не есть хорошо, но лучше асфальта. Стадион - для тебя самое лучшее.
27 mag 19 da utente: maran78
|
Доброе утро, Наташ! Хлебушек сама спекла?
27 mag 19 da utente: OlaSvg
|
Доброе, Оля! Да, но он вышел плотным очень. Просто мука, дрожжи, вода и соль.
27 mag 19 da utente: maran78
|
А мне так понравились хлеба без дрожжей! А из дурума так вообще объеденье, но он ближе к десертному, хотя и без сахара.
27 mag 19 da utente: OlaSvg
|
Потом рецепт напиши плиз, как делать хлеб на кефире.🙏
27 mag 19 da utente: maran78
|
Из дурума - 320г муки, 200г кефир 3,2%, 200г ряженка (не запомнила жирность, может 4%), сода, соль. Температура 180-190 до готовности.
Ржано-пшеничный: 300г муки ржаной, 200г муки пшеничной, 500мл кефира 3,2%, 9г масла подсолнечного. сода, соль. Муку просеивать пару раз.
27 mag 19 da utente: OlaSvg
|
27 mag 19 da utente: maran78
|
27 mag 19 da utente: OlaSvg
|
Оля, у меня вчера огромный получился, я его есть буду сто лет)
27 mag 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|