Diario di PensieroAlimentare, 28 mag 19

io mi peso tutte le mattine ,oramai è un abitudine x me in passato dovevo farlo x forza avendo avuto problemi ai reni, sapevo come comportarmi con i vari medicinali a seconda del peso ;poi abbiamo scoperto che non erano tanto i reni a farmi trattenere i liquidi ma le allergie che mi facevano gonfiare di 1/2 kg al giorno causandomi poi problemi di fiato e dolori articolari Adesso lo faccio come routine consapevole che vicino al ciclo si aumenta e se mangio qlcs che non va d'accordo con le mie allergie anche cosi mi regolo. Non la considero una nemica ma uno strumento di aiuto  

@Cristiana bravissima devr essere vista in questo modo oppure non campi piu 🤣 

Tempo fa con la guida di un altro nutrizionista mi pesavo 3 vlt al gg. Mattina appena sveglio, prima di cena e dopo l’ultimo pasto della gg. Il nostro peso oscilla tantissimo indipendentemente dal sesso. Monitoraggio di 30 giorni. Risultato? Non mi sono mai concesso uno sgarro, ero sereno, sicuro del mio percorso, consapevole e 10kg in meno. Dai 99 agli 89. Poi pesatura mono settimanale. Perché tutto questo? Quando si inizia un percorso è fondamentale essere rigidi. E lui mi aveva messo alla prova. Poi ho seguito strade differenti ma il suo metodo è stato costruttivo. Almeno per me.