|
Подбиваю БЖУ ✌️
|
2460 kcal
|
Gras: 121,25g | Prot: 115,30g | Carb: 237,03g.
Colazione: Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Арахис, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Nordic Манная Крупа, Зеленый Чай, Зебра. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Сарафаново Сметана 15%, Кабачок, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Хлеб. Cena: Клубника, SPAR Хлеб Финский Заварной, Вологодское Варенье Вишневое, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Арахис, Куриные котлеты классика на пару, Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Snacks/Altro: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. Di più...
|
|
 Commenti
28 mag 19 da utente: oslo70
|
Волшебная палочка опять должна дать отвес☝️А я , Наташа, жирею 🤔🤔. За два дня плюс 1кг)) так стремительно у меня все!!
28 mag 19 da utente: marishaerma
|
я поняла, что для идеальной подбивки бжу надо вечером иметь неплохой арсенал продуктов
28 mag 19 da utente: hiandbye
|
oslo70 старалась, немного жиры перебрала
29 mag 19 da utente: maran78
|
marishaerma отвеса не было, но и привеса тоже. кд через неделю, тут ответов ждать не стоит даже 🤣
29 mag 19 da utente: maran78
|
hiandbye ага, так и есть. крутишь так сяк, вот и получается закрыть
29 mag 19 da utente: maran78
|
я ужинаю не дома, не получается. маленький ассортимент)
29 mag 19 da utente: hiandbye
|
Тогда заранее планировать все до капли
29 mag 19 da utente: maran78
|
я в столовой еду ещё покупаю, тут не запланируешь. а носить все три приема еды из дома пока не готова
29 mag 19 da utente: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|