Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2013
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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466 kcal
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Gras: 16,31g | Prot: 57,09g | Carb: 26,81g.
Colazione: Crusca d'avena, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Peperoni, Caffè Espresso, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Caffè Espresso, Porro Cotto, Frittata di Uova. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ela D.
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