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510 kcal
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Gras: 6,89g | Prot: 29,77g | Carb: 86,51g.
Pranzo: Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Pomodori Rossi. Cena: Alplì Fiocchi di Latte Classici, Carote, Asparagi. Di più...
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 Commenti
salve, mi chiamo Giancarlo e sono un nuovo utente ...ho creato il mio profilo per poter dimagrire circa 4 kg (svolgo 3 sedute settimanali di corsa per circa 35/45 km settimanali) e dopo aver notato che in base ai miei parametri l'applicazione mi consigliava almeno 2200 calorie base, l'ho abbassate manualmente portandole a 1700 di fabbisogno giornaliere, per paura di ingrassare.
sono solo 2 giorni che inserisco la mia alimentazione e ho notato, anche se so che è ancora presto, di aver messo 300 gr. in più invece di eliminarli. forse ho sbagliato qualcosa ? grazie a chi ha voglia di rispondermi...😊.
29 mag 19 da utente: Gidielle1
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Benvenuto Giancarlo ti alzo il post 😊
29 mag 19 da utente: Colpoditesta
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29 mag 19 da utente: wertyuii
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29 mag 19 da utente: wertyuii
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Grazie...perdonatemi anche per l'ignoranza ma non riesco ad inserire la mia foto nel profilo personale...pensavo ci fosse la possibilità sulle impostazioni ma non la trovo....mi date un aiuto ? grazie 😊
29 mag 19 da utente: Gidielle1
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La foto del profilo non si può inserire dall’app devo accedere dal browser o del pc o del cellulare
29 mag 19 da utente: wertyuii
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29 mag 19 da utente: Gidielle1
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Storia del Peso di PacoDoc
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