Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2013
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 18,41g | Prot: 70,28g | Carb: 229,26g.
Colazione: Biscotti Integrali con Crusca, Spremuta d'arancia, Caffè (dalla Moca), Miele di Tiglio. Pranzo: Banane, Vino Rosso da Tavola, Armonie Fette Biscottate Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Mezze Penne Rigate. Cena: Pizza Margherita, Clementine, Yogurt Bianco 0,1%. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Miele, Biscotti Integrali con Crusca. Di più...
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3334 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di aquiladellanottte
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