Diario di maran78, 09 giu 19

Доброе воскресное! Я пока еще без бега, поэтому в 6 утра была силовая на руки и спину😰😰😰🤗.
Мой завтрак: овсянка с маслом и сыром, груша, Португальская булочка, а потом я поняла , что поела бы еще.... и вот тут начались метания😂😂😂. В итоге , вместо сладости я съела бутер с творожным сыром и вареньем. Вот теперь точно пойду полежу полчасика🤪. Не за горами же творожный перекус, надо бы подготовиться.

---

2550 kcal

Gras: 124,81g | Prot: 126,50g | Carb: 233,65g.   Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Valio Молоко 1,5%, Буше Португеза. Pranzo: Frico Сыр Козий Chevrette, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, ВкусВилл Сочник с Творогом, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог 5%, Сарафаново Сметана 15%. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Финский Заварной. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Swiss Prestige Белый Шоколад, Glendee Чипсы Кокосовые, SPAR Сливки 10%, Кубанский Молочник Творог 5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сарафаново Сметана 15%, Рогачев Сгущенка. Di più...

1443 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...