Diario di umberto.agosto, 10 giu 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
72,1 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 2,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2212 kcal Gras: 80,51g | Prot: 133,45g | Carb: 231,51g.   Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mele Rosse Delicious, la Buona Frutta d'italia Pere Williams, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Santa Lucia Mozzarella Light, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Multicereali, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Esselunga Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Di più...
3111 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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