Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2212 kcal
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Gras: 80,51g | Prot: 133,45g | Carb: 231,51g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mele Rosse Delicious, la Buona Frutta d'italia Pere Williams, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Santa Lucia Mozzarella Light, Sugo di Pomodoro, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Multicereali, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Esselunga Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di umberto.agosto
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