Diario di maran78, 15 giu 19

Привет! Я тут немножко толстею, но не унываю😝😝😝🤸🏻‍♀️
Сегодня тренировка «Сильные руки» , обратите внимание на мои мощные ручищи на фото😂😂😂, а так же комплекс на укрепление запястий, после недавней йоги, где были сплошные планки , запястья мои сказали « Мать, ты чО?”
Завтрак: овсянка с маслом и сыром, тортик ( они волшебным образом появляются у меня в холодильнике😅😅😅😅), абрикос, груша и еще белый шоко сверху.
Всем хороших выходных🙌🍥🍥🍥🍥🍥🌹🌸

---

2552 kcal

Gras: 124,83g | Prot: 125,92g | Carb: 238,41g.   Colazione: Swiss Prestige Белый Шоколад, Landers Сыр Сливочный 55%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Абрикосы, Окей Груша Форель, Valio Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сарафаново Сметана 15%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Сливочный 55%, Индилайт Филе Грудки Индейки, SPAR Сметана 15%, Кабачково- творожный гарнир. Cena: Castelli Сыр Grana Padano, Чернослив, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Billa Кукуруза Сладкая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Яйцо, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...

1309 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...