Diario di Valentina00000, 28 giu 19

potresti fare tipo pasta con la panna, ma al posto della panna usi la philadelphia balance, o anche yogurt greco, buonissima 😍 

Fatto un paio di giorni fa riso basmati con petto di pollo,mango e avocado..molto buono..volendo per aumentare le pro e renderlo ancora più buono,potresti fare a parte una salsa con greco e olio  

a me piace molto il riso ai 4 cereali con il tonno e 2 cucchiaini di pesto genovese 

Riso albumi e zucchine, adoro 😋 

Riso, macinato o petto di pollo/tacchino a pezzi, qualsiasi verdura (funghi, melenzane, zucchine), olio e spezie, tra i miei preferiti! O zucchine e uovo sodo 🍝 

con ricotta,zucchine e pecorino 😁 oppure straccetti di pollo marinati e pomodorini freschi. o gamberetti e curry ... 

Puoi anche mangiare un primo con le verdure e mangiare le proteine speratamente come secondo (io faccio quasi sempre così) 

Non frenare la fantasia. Non lasciarti rapire dagli abbinamenti che tutti conoscono. Se hai una fonte di carboidrati, una di proteine e una di grassi che ti piacciono, unisci il tutto ... e fregatene delle forme, l'importante è che sia buono. L'importante oltre ciò è che il connubio perfetto non sia pasta con le proteine in polvere xD 

Ciao Valentina0000 vai su Instagram e cerca: laregoladelpiatto io ho preso un sacco di spunti 

@Manu devo provare😍 ho il formaggio spalmabile 

@Nicola interessantissima la tua ricetta. La proverò, mi ispira 😋😋😋 

@Sarà mi mancava il riso con gli albumi 😍😍 straordinario  

@flappi una volta l'ho provato con il pollo e pomodoro 😍 mi ero scordata 🤣 buonissimo, è molto saporito😋 

@barbyna 😍 ho il curry appena comprato e sto facendo un sacco di esperimenti culinari. Approvato!!  

@fortuna anche io 😂 ma per fare più tutto in uno, almeno risparmio un po' di spazio🤣 

@marco infatti io ho sempre detto: non importa l'aspetto di un piatto ma il sapore😂 e che soprattutto piaccia a te. No, le proteine in polvere te le regalo😂😂😂 non fanno per me 🤢 

@eliss ciaooo😘 la cercherò grazie mille 🤗🤗 

Spaghetti integrali con branzino, curry e piselli. Riso bianco ad accompagnare pollo al curry e fagioli cannellini. Pasta con merluzzo, pomodorini, prezzemolo, taggiasche, pinoli.  

@Ilaria grazie🤗 mi mancavano queste ricette, mai provate. Ora che ho il curry sperimenterò 😘😘 

Scusate.. Ma il riso albumi è zucchine.. Come si fa?