Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3087 kcal
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Gras: 151,21g | Prot: 189,97g | Carb: 243,95g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mozzarella di Bufala. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Insalata Mista, Pepe Nero, Curcuma, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Monster Energy Ultra, Caffè al Ginseng, Un Attimo Barretta Proteica al Cacao. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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