Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2334 kcal
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Gras: 152,39g | Prot: 159,83g | Carb: 90,89g.
Pranzo: Manuzzi Farina di Cocco, Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Buccia di Limone, Semi di Chia, Spinaci, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Cannella, Natural Food Burro Ghi, Avocado. Cena: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Broccoli, Peperoni, Zucchine, Coscia di Pollo, Carne, Jolie Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofi Surgelati. Snacks/Altro: Natural Food Burro Ghi, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Fior di Maggio Ricotta, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Cannella, Mandorle, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Buccia di Limone. Di più...
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2738 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonardo termite
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