|
Доброе утро! За окном просто жуть какая-то , а мне надо на работу😭😭😭😭 Сегодня бега по плану не было , а домашняя тренировка была. Обещали развитие выносливости нижней части тела, укрепление плечевого пояса... ну мой «любимый» Джампинг Джек аж две серии🙈🙈🙈. Кто его любит?🥴 Завтрак достаточно стандартный. Как заставить выйти себя в этот кошмар?!!!!!😭😭😭🙈🙈🙈
|
2729 kcal
|
Gras: 131,94g | Prot: 131,68g | Carb: 261,50g.
Colazione: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Окей Груша Форель, Аuchan Blanc Dessert, Зеленый Чай, Nordic Манная Крупа, Авида Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Спар Хлеб Пшеничный. Pranzo: Городецкий Масло Топлёное, Valio Сыр Ольтермани 45%, Мистраль Гречка Отварная, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Окей Груша Форель, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Оливковое Масло, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Зеленый Перец, Салат Айсберг. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Билла Сгущеное Молоко, SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 76
 Commenti
а мне кажется там хорошо)
10 ago 19 da utente: puhlyk
|
Поля, хорошо лежать в кроватке, а не на работу
10 ago 19 da utente: maran78
|
не,я выходила уже,дождик мелкий,а в целом не холодно)
10 ago 19 da utente: puhlyk
|
У нас вовсе солнышко😊. Я раньше Джампинг Джек терпеть немогла, а сейчас даже делаю его намного легче и как буд то полюбила 😁
10 ago 19 da utente: LyubovAK
|
К нас тоже за окном сплошная серость, периодически дождь.... Собери всю волю в кулак и шагни за порог! У меня тоже суббота рабочая, так что я тебя понимаю.... Удачного дня, Наташ! 🙌
*завтрак как всегда 🤤🤤🤤
Вот как ты ещё с утра успеваешь тренироваться??
10 ago 19 da utente: NataLee33
|
LyubovAK надеюсь, что и я его полюблю! 🙈🤣
10 ago 19 da utente: maran78
|
NataLee33 встала пораньше) Тренировка на 20 минут получилась, но вынесла из меня всю душу 🙈, а еще задница после вчерашней болит 🤣🤣🤣
10 ago 19 da utente: maran78
|
Добрейшего утра! Солнечной погоды! Прекрасного настроения! А у нас с раннего утра жара, духота)🌞🌞🌞
10 ago 19 da utente: Komunadototznaet777
|
Привет, Наташ! У нас лето закончилось в июне 🤷
10 ago 19 da utente: maran78
|
Доброе утро 😃 Дождь идёт, но теп не менее муж пошёл на футбол ⚽️, матч состоится в любую погоду 😁
10 ago 19 da utente: Sab7771
|
Sab7771 Если завтра будет дождь, я то побегу однозначно, тренировка по плану 🤷
10 ago 19 da utente: maran78
|
бесполезно в такой ливень хороший хозяин собаку не выпустить,а вы на работу собрались. Может лучше сменить работу? Не ну, а что? Если она мешает тренировкам
10 ago 19 da utente: DonDragon48
|
Наташа! Привет👋Я для себя решила так: ну что делать раз такое лето? Не откладывать же жизнь? Что ж теперь из дома не выходить. Отключила в голове функцию «фу, плохая погода🥶» и живу в обычном режиме. Зато если вдруг солнце всё таки будет - я в два раза буду счастливее, чем обычно😁
10 ago 19 da utente: Ilkaeva68
|
Девчата, ну, пожалуймта помогите мне в последнем посту, я правда уже всю голову сломал.
10 ago 19 da utente: DonDragon48
|
Все просто, надо где-то из бюджета отжать сто тыщ мильенов и перестать ходить на работу 😊
|
А я люблю джампинг джеки)) но ненавижу бёрпи и красться с низкими коленками (bear crawl)
10 ago 19 da utente: anya.del.rey
|
Дааа, и у нас погода жесть, всю ночь лил дождь, и продолжает, лета хочется, солнышка, эта серость так влияет на настроение😒. А ты супер молодец, тренировки дома-очень круто, мне заставить себя сложно очень🙈, ну и завтрак конечно😋. Наташ, кофе тебе тоже нельзя? Просто с белым шоколадом крепкий кофе-моя дикая слабость😁. Точнее одна из них🙊
10 ago 19 da utente: Nastya19861804
|
DonDragon48 тренировкам ничего не мешает) Я их отлично укладываю в режим до работы👌.А погода просто бесит уже🙈
10 ago 19 da utente: maran78
|
Ilkaeva68 Маш, да я так же, особенно касаемо тренировок. Завтра в плане длительная и она состоится по-любому 🤷, придется терпеть мокрые ноги, если дождь. Не сахарная!
10 ago 19 da utente: maran78
|
DP я вот по отжиманиям не мастер, лох полнейший, поэтому голубой вагон метро везет меня на работку - работушку😂
10 ago 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|