|
❗️Объявляю Дефицит калорий❗️ За лето кусочек тут, кусочек там я поднабрала в весе, хотя тренера хором говорят что сейчас я в отличной форме, что тогда сил но похудела очень. Но мне безумно некомфортно, я чувствую себя жирной, тяжесть жуткая. ❗️Дефицит❗️
|
1255 kcal
|
Gras: 56,90g | Prot: 121,85g | Carb: 67,31g.
Colazione: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Valio Сыр Polar 5%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Голубика, Ежевика. Pranzo: Домик в деревне Сметана 10%, Папа Может Ветчина Филейная, Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриный Бульон. Cena: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Altro: Bite Молоко Овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 22
 Commenti
10 ago 19 da utente: Алина210
|
1350-1400 кКал в день у меня
10 ago 19 da utente: German360
|
Кто со мной, присоединяйтесь)))🤗🤗
Будем худеть вместе)))
У меня опыт есть)))😍
10 ago 19 da utente: German360
|
10 ago 19 da utente: polinazhygulina06
|
Конечно))) даже нужно))))🤗
Я буду сюда выкладывать всё то что я ем и писать калораж)))
Ещё в Инстаграмме буду истории снимать с едой и писать всё то что я ем)))
10 ago 19 da utente: German360
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 ago 19 da utente: polinazhygulina06
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 ago 19 da utente: polinazhygulina06
|
10 ago 19 da utente: German360
|
Тренера они такие! А весы что говорят?
10 ago 19 da utente: evagomel
|
Весы говорят что нужен мне Дефицит)))
11 ago 19 da utente: German360
|
Получается, вы полная тезка певицы?
11 ago 19 da utente: _Стройная
|
я тоже на дефиците сейчас ✊
11 ago 19 da utente: 2400933
|
Мне бы тоже дефицит не помешал. А то с переездом в свой дом я раз в неделю жру как в последний раз. Похожа в этот день на вечно жующего хомяка. Как говорит мой муж « суета на свежем воздухе увеличивает аппетит». Только мне от этого не легче. Но я стараюсь решить эту задачу)))
11 ago 19 da utente: natasa62
|
Я сегодня 2 таких творога съела😍
11 ago 19 da utente: Angelina 01
|
Девочки, давайте со мной худеть)))
11 ago 19 da utente: German360
|
Я за !!! Может создадим беседу в вк? Или группу в месенджере?
11 ago 19 da utente: evagomel
|
Оооо, отлично)))) Можно так. Можно беседу создать в Вк)))🤗
11 ago 19 da utente: German360
|
Мой id в vk- https://vk.com/id_888888881
11 ago 19 da utente: German360
|
11 ago 19 da utente: evagomel
|
11 ago 19 da utente: German360
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di German360
|